Asociación Madrileña de Agorafobia

Articulos escritos por los terapeutas, donde reflexionamos acerca de los diferentes aspectos que rodean los trastornos de ansiedad. Algunos han sido publicados en revistas, libros... otros son ineditos. Elegid para visualizarlos, cualquiera del menu de la izquierda. Esperamos que disfruteis y aprendais con su lectura.

Autoestima. Nunca estaré más de acuerdo con Ellis cuando afirma que no deberíamos confundir la autoestima con el éxito. Claro que esto tiene un problema, y es que, si somos realistas, en una carrera de diez corredores, solo gana uno. ¿Qué hacemos con los otros 9? ¿Acabaran su vida con los estigmas del fracaso, llenos de rencor hacia el mundo, porque perdieron la oportunidad de su vida? ¿Dividiremos el mundo entre los gusanos perdedores y los angelicales ganadores? La verdad es que esto no tiene demasiada lógica, aunque el mundo se rija en gran parte, según esas leyes. Leer mas...

Ansiedad anticipatoria.
La ansiedad es una respuesta positiva y natural del organismo, sirve para defenderse de una amenaza o simplemente para afrontar una situación difícil. Cuando se superan ciertos umbrales de activación, la ansiedad se trasforma en una respuesta patológica, la cual se manifiesta en ataques de pánico o en una alta ansiedad residual. Leer mas...

El miedo imaginado. Hay un gran mito entre todas las personas que padecen trastornos de pánico. Y es el mito del ataque de pánico definitivo, que aun no ha llegado, pero esta por llegar. Entonces si que morirán, o perderán el control o la cabeza de forma definitiva. Así rinden tributo al miedo como si una especie de astuto dios, al que no tienen que enfadar mucho. leer mas...

Manual para acompañantes. Este sencillo manual pretender ser una guía orientativa para las personas que rodean al agorafobico. Contiene consejos que pueden serles de utilidad a la hora de ayudar al paciente en plena crisis de pánico, o en la vida cotidiana. No se pide al familiar o al acompañante que entienda lo que le pasa a la otra persona. En ocasiones eso resulta bastante difícil. Se aboga por una aceptación del agorafóbico pero no de la agorafobia leer mas...

Exposicion en vivo. La exposición en vivo sigue siendo la técnica de elección predilecta dentro del tratamiento cognitivo conductual. Incluso otras corrientes que no siguen este paradigma, hacen uso de la exposición como medio de trabajar los trastornos de agorafobia.La exposición implica que la persona se exponga en la vida real y de un modo sistemático a las situaciones que teme y evita. Leer mas...

Aventuras de un terapeuta. La primera experiencia es tan impactante, que se queda marcada a hierro. Lo que luego sucede es que es algo que no puedes olvidar, y que tampoco quieres repetir bajo ningún concepto. Hay algo paradójico en lo que viene después. No quieres que eso se repita, y sin embargo el hecho de intentar evitarlo, llama con más intensidad a esa sensación. A partir de entonces tu vida se transforma en un intento por evitar esos ataques, y buscas refugio. Leer mas...

Desrealización y despersonalización. Las sensaciones de irrealidad y despersonalización, son de las más temidas para las personas que padecen diversos trastornos de ansiedad. Sin embargo no encontramos apenas bibliografía que trate de dichas sensaciones. Por otro lado es algo muy difícil de conceptuar y definir. Intuyo que esa es una de las razones por las cuales gente las dan mucho mas importancia de la que realmente tiene, y se asusta mucho mas. Como dijo Pierre Rey “Al no tener ya miedo de las palabras ¿cómo iba a temer las cosas?”
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El dia que todo se nublo. No recuerdo bien como empezó el día en el que todo se nubló, que todo empezó a dar vueltas y el miedo se apoderó para pasar a ser parte importante en mi vida, por no decir parte cruel y embaucadora que me acogió en sus brazos y no quiso soltarme, ¿o será mejor decir que yo no quise que me soltara?. Leer mas...